【網購達人】怕痛的我，把防禦力點滿就對了 (2)~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： 夕蜜柑
新功能介紹- 譯者： 吳松諺
- 繪者： 狐印
- 出版社：台灣角川
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/21
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飛行還安全嗎？操作失誤占失事原因1／3 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
根據國際航空運輸協會（IATA），2018年飛機失事死亡人數2018熱門產品活動產品創下四年來新高，達523人。不過，飛機依然是相對安全的交通工具。2018年，43億旅客仍安全降落，飛機失事率為百萬分之一多一點。. } }); } 不能不逛經典商品 2019年已發生兩起致命飛機失事，包括衣索比亞航空302航班、俄羅斯航空1492航班，今年飛安事故死亡人數可能也不好看。彭博資訊報導，飛安不能只怪機械問題。根據IATA，飛機失事原因也包括飛行員訓練品質不佳。2013-2017年間的339起大小意外，三分之一肇因操作失誤。飛行安全需要錢，不管是機師訓練或飛機附加功能，都需要資金。而航空業能花在安全領域預算有限。澳洲中央昆士蘭大學（CQU）飛機安全科學家、航空安全調查員戴爾（Geoffrey Dell）表示，航空業只遵循最基本的標準，旅客付多少錢就得到多少。CAPA資深航空顧問湯瑪士（Ian Thomas）說，安全、品質很重要，但價錢才是主因。國際航空運輸協會預期未來20年內，航空旅遊人數將增加兩倍，航空公司、飛機製造商及監管單位將跟不上需求。根據波音公司推測，2037年，全球將需要75萬名飛機技師、機師，以保持供需平衡。機師無疑必須隨時準備好面對緊急狀況。分析公司Teal航空分析師阿布拉非亞（Richard Aboulafia）表示，預防死亡事故的最好辦法就是在模擬機艙內接受各種不同情境測驗，各國主管機關也必須避免受到飛機製造商影響。2019年3月衣索比亞航空波音737 Max飛機失事殘骸。歐新社 分享 facebook 飛機依然是相對安全的交通工具，飛機失事率為百萬分熱銷商品省錢妙招之一。 分享 facebook 飛機依然是相對安全的交通工具，飛機失事率為百萬分之一。路透 分享 facebook 飛機依然是相對安全的交通工具，飛機失事率為百萬分之一。發燒好康特惠活動路透 分享 facebook
思念總在分手後！ 愛情戒斷症候群上身怎麼辦？
(健康醫療網／編輯部整理)
諮商心理師吳姵瑩表示，最近跟我的一位教練朋友聊到了情緒，（啊！幸運如我，身邊有好多生命教練的夥伴指引我也陪我成長：）我們思考著，經常因為一口氣和一個感受，而我們不得不做些什麼讓自己恢復平靜，但是，卻因為做了這些事情，將自己放入更混亂的情境中而無法脫身，來來回回之後，我們越深陷泥淖越不可自拔。
像是什麼情境呢？來，我舉個例子。還記得你已經提分手了嗎？一段你看不見幸福的未來，一段你努力過卻無法幸福的關係，你決定放手了，身旁的人說，哇！你好勇敢！可是殊不知，午夜夢迴之際，你寂寞了，開始思念起過往種種的好，開始思念起他的陪伴，開始回到那時你們彼此體溫相伴的夜晚。猶豫、懷疑、不捨，你開始動搖起你的決定，開始思考要不要拋開這一切顧忌，忘掉未來忘掉現實，再重新瘋狂地好好愛一場。有什麼關係呢？不過是愛，為什麼要想這麼多？愛了之後的痛苦，之後再說，人生苦短為什麼不即時行樂呢？
愛情會讓人忘卻自己 身在毒害的關係當中
諮商心理師吳姵瑩表示，愛情，是一種容易上癮的東西，並不是說你不能擁有愛情，而是愛情它會讓你忘卻你身在一個已經在毒害你的關係當中，它在消磨你的價值，讓你生活完全傾斜，只因為你不時需要吸一口愛情，才能讓你重振精神，有力氣做自己的事情，感覺到自己有人愛，活著還有一些價值。
所以，當你明智地決定離開毒害你的關係時，隨之而來的是愛情成癮的戒斷症狀，這個戒斷症狀有時類似戒毒一樣，愛癮發作時會讓你痛苦地發狂，又開始搜尋他的身影，回顧你們過往的回憶，也會讓你全身發冷顫抖，渴望有人陪伴你溫暖你，或者再度喪失理智地痛斥自己為什麼要離開他，嫌棄起自己小鼻子小眼睛地計較這些。
親愛的，當你再一次出現這些現象時，請你回到自己的身上，請你再一次詢問自己：我想要什麼樣的關係？這些思念與寂寞的感受，有時候浪潮洶湧地朝你席捲而來，但它終將平息。我們都該學習的，是如何自己面對這些感受，而不是當感受出現時，再度回到過去的依賴模式裡，要不對的、過去的人，把快淹沒的自己拯救出來。
學不會自己面對 將一直得不到我們渴望的關係
如果我們一直學不會自己面對，我們將付出的代價便是：一直得不到我們渴望的關係。所以，從現在開始，我們要練習建立起新的反應，也就是當你又一次寂寞和思念時，你可以為自己做些什麼事情？
你可以靜靜地陪伴自己，去感受你身上的感受，去接納不批判。
你可以寫下現在的感受，或者畫出心中的波濤洶湧，讓浪潮隨著筆觸宣洩。
你可以去健身房，讓汗水淋漓來釋放，讓力與美在運動中融合。
你可以做一件你過去不曾做的事情，去感受自我每一次的挑戰與突破，如自己看電影。
戒掉過去的癮 找回健康的自己
諮商心理師吳姵瑩表示，親愛的，你要記得，你現在這麼做，都為了你真正渴望的健康關係，而在此之前，你需要戒掉過去的癮，找回健康的自己。唯有我們可以為自己做點什麼，唯有我們學會撐起自己的重量，唯有我們喜歡也享受現在的生活，愛情將成為你生活的調味，而不再是令人恐懼再次陷入的癮頭了。（文章授權提供／優活健康網）
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