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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／席亞康奇兵 暴龍率先開胡 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
席亞康（右）在籃下投射，格林全力防守。 路透 分享 facebook ＮＢＡ總冠軍賽昨天開打，總冠軍賽初體驗的暴龍隊首戰靠著席亞康扮演奇兵，個人猛攻卅二分、八籃板與五助攻，技壓攻下全場最高卅四分的柯瑞，率隊以一一八比一○九擊敗勇士隊，成為暴龍致勝功臣的席亞康表示，只要你付出努力就能得到回報，日後他也產品人氣產品會繼續做自己、相信隊友。. } }); } 廿五歲席亞康二○一六年被暴龍選中後入隊，生涯首場總冠軍賽就繳出至少卅分、五籃板與五助攻，成為聯盟近卅年歷史中，繼艾佛森及喬丹後的第三人。此役席亞康十七投十四中、命中率高達八成二四，尤其在勇士第三節追分時期，席亞康單節貢獻十四分，也助暴龍穩住領先陣腳，終場取得勝利。席亞康表示，「我知道對手非常善於在下半場發動反撲，今晚我們頂住對手攻勢，我們都知道需要在下半場做好準備。」談到自己此役命中率提升，席亞康說：「這只證明一件事，只要你付出了努力，大多時間都能得到回報，這就是屬於我的故事。我就是每天都付出努力、拚命訓練，不斷提升自己比僅此一檔精選賽水準，像今天這樣的時刻，能夠反映出我的努力程度，我會繼續做我自己、繼續努力，還有很多提升空間。」同時他也將好表現歸功於總教練諾斯與隊友們，席亞康表示，當你在場上，代表你得到教練信任，隊友也相信你，讓你打出自己該有的節奏。而挑戰三連霸的勇士首戰客場失利，也中斷連十二個系列賽率先開胡的紀錄，勇士當家球星柯瑞賽後表示，限時商品便宜雖然球隊現在以○比一落後，但這並非世界末日，反倒認為這對衛冕軍而言是全新經驗，而且過去勇士也曾有在逆境中贏網路熱銷商品優惠專區球的紀錄，他對球隊首戰失利，並不會感到擔心。
少鹽卻不減它？博士：脂肪由兩面進攻肝臟，更傷
【早安健康／詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐（藥學博士）】學者漸漸察覺，多攝取一些鹽分（哪怕攝取量高於一般認為的常態）有助於改善胰島素敏感性。有項臨床研究指出，比對每日鈉攝取量三千毫克和六千毫克的組別，後者施行七十五克口服葡萄糖耐量檢測時的葡萄糖反應明顯較低。
此外，糖尿病患者調高飲食鹽分後，胰島素阻抗有所好轉。研究人員強調，有些病患甚至該補充鈉：「鈉攝取量充足，或可紓解葡萄糖不耐和胰島素阻抗。這種情況尤見於身懷糖尿病或鹽敏感性，又或正以藥物控制原發性高血壓病情的受測者。」
我們明白低鹽飲食似乎會使人體脂肪細胞抵抗胰島素的影響，進而提高血糖濃度，引發氧化壓力、發炎，損害動脈，加重胰島素阻抗。這是內在飢餓的惡性循環。
幾十年來，醫師們很清楚開立利尿劑除了幫助人體排除鹽分，還可能引來胰島素阻抗和糖尿病。但話說回來，限制鹽分攝取對生理的危害，基本上等同於服用醫師開立的利尿劑。
我將
限鹽使得胰島素升高
後帶來的惡性循環概述如下：
- 胰島素阻抗和胰島素濃度高是限鹽後人體生理調適的結果。
- 胰島素可幫忙腎臟再吸收鹽分。這項補救機制協助人體保留多一點鹽分。
- 胰島素濃度高，人就會變胖，加劇內在飢餓。
- 骨骼肌和脂肪細胞發展出胰島素阻抗，避免在胰島素濃度高之下血糖降得太低（低血糖症），有致命之虞。
- 周身血糖及脂肪酸濃度高，損害血管，使較多脂肪積存於維生器官內外，而非原應保留脂肪的脂肪細胞。
這整件自找麻煩的禍事環環相扣、越演越烈，讓健康每況愈下。元凶是鹽吃太少，不是吃太多。想扭轉這惡性循環，從什麼時候開始都行，只要多吃點鹽巴就對了！攝取充足鹽分，還有助於控制對糖分的渴求，保持體液平衡，維繫代謝機能。
多吃糖比少吃鹽更傷身
多吃鹽以預防內在飢餓很重要。但避免攝取糖分甚至更重要。我們都曉得，糖分熱量特別不利體重管控和整體健康。因為就算總熱量不變，糖分熱量增加後，人體形成胰島素阻抗和囤積脂肪的情況之烈，是其他類型熱量比不上的。
果糖攝取過量會使肝臟累積太多脂肪，具備胰島素阻抗，為周身組織形成胰島素阻抗打好了底。
果糖攝取量高，還會減損脂肪組織的脂肪儲存機能，將脂肪狠狠塞到心臟、胰臟、肝臟等器官的裡裡外外（確切來說，攝取過量果糖，是讓人體積留的脂肪由兩面進攻肝臟）。這等局面會引起慢性發炎和氧化壓力等禍害，對健康多有損傷。
尤有甚者，吃甜食的渴望若是主導了飲食，還會傷及細胞能量來源「粒線體」（編按：是身體內細胞產生能量的地方，眾多重要的生化反應皆發生於其內），減損腺苷三磷酸，加大飢餓感，讓人沒有力氣運動。
甚至，血糖濃度高，會抽出細胞內的水分，造成細胞脫水。可以說，細胞蘊含的水分遭奪走，倒進血液裡，害鹽分濃度下降（附帶一提，人們過去一直以為整個現象是鹽分惹出來的。）基本上，高糖飲食稀釋了血液的鹽分濃度。
談到這裡，我們還能從另一個角度來說明多多攝取鹽分如何有助人體，想一勞永逸戒掉對糖分的渴望，關鍵或許就在吃下足量的鹽巴，滿足對鹽分的渴求。
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本文摘自《吃對鹽，救你命》／詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐（藥學博士）／三采
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